Möge ich in diesem Moment liebevoll, offen und bewusst sein
Wenn ich in diesem Augenblick nicht liebevoll, offen und bewusst sein kann, möge ich freundlich sein
Wenn ich nicht freundlich sein kann, möge ich nicht urteilen
Wenn ich urteile, möge ich keinen Schaden anrichten
Wenn ich Schaden anrichte, möge ich den geringstmöglichen Schaden anrichten
Metta für Unerleuchtete
von dem Dharmalehrer Larry Yang